Материалы программы не о том, что нужно спать по 7-8 часов в сутки, делать зарядку, отказаться от вредной пищи или следовать утренним ритуалам тибетских монахов. Таких советов полно в интернете ;)
Вы же получите конкретные практики для работы со стрессом, набора энергии и управления внутренним состоянием, чтобы всегда быть "в ресурсе".
☝️ Будете точно знать КАК вернуть себе силы в моменте, ЧТО делать, чтобы исключить провалы энергии, какие есть способы взять стресс под контроль, какой отдых подойдёт именно Вам и многое другое.
6 модулей, которые добавят Вам энергии и избавят от стресса и выгорания
Да, отдых бывает правильный и неправильный.
Навсегда поменяете отношение к отдыху, сможете легко его планировать. Будете восстанавливаться в разы быстрее, чем "валяние на диване", тусовки или алкоголь.
Восполняйте утраченные силы внутри дня за 2 минуты с помощью этой практики. SOS-инструмент быстрого восстановления перед любым делом, которое требует внутренних усилий.
"Набору тишины" могут научиться даже дети (с 1 года). Прививает культуру ресурсного состоянию с малых лет.
Получите новый подход к делам, который позволит быть энергетически "в плюсе" ВСЕГДА. Сохранять силы на себя и семью после работы. Уйти от "высыпаний" по выходным и от просмотра сериалов как единственного способа отдохнуть.
Забудете о состоянии: "Я ничего не хочу, не трогайте меня!".
Узнаете ваши факторы стресса и сможете управлять им: выходить из стресса быстрее, не следовать за переживаниями и дурными мыслями, предупреждать стресс до его появления.
Поймёте почему "стрессуют" люди других психотипов. Сможете подстраиваться под них, даже вводить их в стресс и выводить из него.
кАк Проявляется стресс у разных психотипов
Будете решать конфликтные вопросы с наименьшими затратами времени и сил. Выходить из конфликта сохранив энергию, а не растратив её.
Конфликты больше не будут "высасывать" из вас все силы и вводить в состояние “выжатого лимона”.
Конфликтономика: четвертая точка
Сможете выходить из состояния страха, переживаний, тревоги. Идентифицировать “ловушки”, которые ввергают Вас в страх и получите базовые техники работы с ним.
Избавляетесь от деструктивных переживаний. Освободите объём внимания и энергии который “уходил на страх”, перенаправите его на реализацию ваших целей, желаний и идей.